Paluu salille

Kulunut viikko on mennyt kokeillessa uutta ruokavaliota ja töiden merkeissä. Työmatkat olen kävellyt, siinä herää mukavasti raittiissa ilmassa :) Maanantaina kävin työterveyshuollossa hakemassa influenssarokotuksen. En varmaan sitä muuten olisi ottanutkaan, mutta nyt kun on leikkausjonossa on hyvä pysyä kunnossa jos vaikka saisi sen peruutuspaikan jo talvella. Samalla poikkesin lääkärin luona kontrollikäynnillä. Aamun mielialalääkitystä hieman nostettiin koska iltaisin tuntuu edelleen olevan puhti pois. Unta tukeva lääkitys vaihdettiin pitkävaikutteiseen melatoniinipohjaiseen. Melatoniinia elimistö itsekin tuottaa. Nyt tuntuu, että unet on hieman huonontuneet. Täytyy kuitenkin odottaa lääkkeen täyden vaikutuksen alkamista mihin voi mennä muutama viikko. Jos ei toimi, palataan vanhaan. 

Ruokavalio on mennyt SD:n ensimmäisen viikon mukaan paitsi aamulla puuro. Tämän viikon olen sitten kokeillut sitä gluteenittomana. Selkeästi vatsavaivat, kipuilu ja turvotus on helpottanut. Perjantaina oli pikkujoulut ja ajattelin siellä kokeilla tavallisella vehnäpatongilla mitä vatsa tykkää. Ei tykännyt. Palasin takaisin gluteenittomaan. Täytynee tuostakin puhua lääkärin kanssa. Alkuvuodesta on seurantakäynti. Paino on pysynyt aika samoissa, ei nousua eikä laskua.

Kuten kuvasta huomaa olen saanut vähän muutakin tehtyä kuin pelkkää kävelyä. Viikolla sain ihan mahtavan yllätyksen :) mies oli ladannut mun salikortille kymmenen treenikertaa. On se ihana <3 Muutaman päivän keräsin rohkeutta lähteä ja tänään sitten menin. Ensin aattelin, että polkasen vähän crossarilla... Nooh, tein sitten vanhan 2-jakosen reidet-rinta-pohkeet-vatsa osion. Ja lopuksi puolen tunnin fat burning-ohjelman crossarilla. Kyllä oli niiiiiiiiin voittajafiilis ja hyvä mieli :)