Tuplapäivä

Oikein paljon onnea kaikki äidit ja onnea minä, taas vuosi lisää mittarissa :)

Kohta saadaan mansikoita ;)

Tänään on vietetty yhdistettyä äitien- ja syntymäpäivää. 40 lähenee uhkaavasti. Tänään olen myös pitänyt herkkupäivän minkä kanssa meinasi käydä perinteiset "ahneella on p**kanen loppu" eli iski päälle järkyttävä hiilarisokerihötöntöttökrapula. Hyi yök! Eipä tee hetkeen herkkuja mieli. Nyt kiltisti rahkaa iltapalaksi. 

Eilen alkoi kevytviikko. Todella outoa kun ei koiralenkkiä kummempaa treeniä ole tehtynä. Pihahommia hiukan aloittelin. Mun viherpeukalo on nukkunut talviunta näin pitkää, mutta lupaavasti se nyt heräilee. Jokavuotinen sota peltokortteen kanssa aloitettu, nurtsia paikkailtu, sipuleita, taimia ja siemeniä istutettu. 

Perjantaina oli vielä treenit Tuulin kanssa Kampin Motivuksella. Ja juu rääkkiä (positiivisesti) oli. Alkuun mailin kävelytesti. Halleluja mikä juttu. Sääret tuntu napsahtavan justiinsa poikki. Ajaksi sain 12:37. Siitä sitten muutaman liikkeen tehokas jalkatreeni; prässiä pudotussarjoilla, askelkävelyä ja leveetä kyykkyä vuorotellen sekä pakarapotkuja. Jalat tutajas siihen malliin et hetki piti vetää happea ennenkun uskalsin auton rattiin. Nyt onkin sitten perä kipiänä kolmatta vuorokautta. Viime viikon treenit muutoin näytti tältä:

Ja lukemat seuraavanlaiset:

21.4. 63,6 kg, ry: 90, vy: 80, ly: 96, reisi: 57

27.4. 61,9 kg, ry: 89, vy: 79, ly: 95, reisi: 56

4.5.  61,7 kg, ry: 87, vy: 78, ly: 95, reisi: 56

11.5. 61,2 kg, ry: 87, vy: 77, ly: 95, reisi: 55,5

Kunnon treenejä jatketaan taas ensi lauantaista ja edelleen 3+1 viikkoa systeemillä. Eli 3 viikkoa treenataan ja sit kevytviikko. Seuraava herkkupäivä on näillä näkymin kesäkuussa poitsun rippijuhlapäivänä.