Viikko 1/10 takana

Ensimmäinen InShape viikko liteä takana. Viikko oli varsin mielenkiintoinen, tuli käytyä ylä- ja alamäessä kuin linnanmäellä konsanaan. Mutta siis tyytyväinen olen enivei :) paino tippunut kilon viime maanantaista ja viikkoon mahtui yksi kotitreeni ja kolme salitreeniä sekä yksi aerobinen salin päälle. Eilen oli treenivuorossa etu- ja takareidet ja täytyy sanoa, että special askelkävelyssä meinasi usko loppua. Jalat tärisi ja painot olis käsistä pudonnu ilman vetoremmejä. Yöllä jo asennon vaihtaminen vihlaisi takalistossa siihen malliin notta on treeni menny perille :D
Ruokailut on menneet suht jees, muutama repsu mut pannaan ne pms:n piikkiin eikä kerrota Pekulle ;) Määrät on isoja eikä riisi/pasta tahdo maistua (perunaa en juurikaan syö), silti kaikki vedetty napaa kohti.

 

 

Ensimmäistä kertaa tein jääkaapin oveen tuollaisen tsemppi/motivaatiotaulun ja ruudukon liten ajaksi. Aikaisemmin olen merkannut seinäkalenteriin, mutta tuosta hahmottaa paremmin miten on mennyt ja mitä on tullut treenattua :) Vihreät ruudut on vapaasyöntipäiviä. Niistä ensimmäinen osuukin näppärästi mökkiviikonlopulle vanhan työkaveriporukan kanssa :D

 

Edit.. Unohtui kertoa kuinka tuli käytyä ihan asiallinen keskustelu kuntosalin pukkarissa erään rouvan kanssa vaikka alkuun (taas) häkellyinkin. Nimittäin ensin hän kysyi:
Rouva: Kuinka kauan uskallat vielä treenata?
Minä: Ööö anteeks?
R: Niin siis koska sulla on laskettu aika?
M: juu ei ole laskettua, ihan fyysinen vika. (ja tähän perään faktaa diastasis rectistä)
No rouva pyyteli anteeksi tökeröä kysymystään ja kertoi kumminserkunkaimasta jolla tiesi olevan saman vian. Juteltiin myös kunnallisesta terveydenhuollosta ja hän kertoi pienennyttäneensä rintansa juuri selkävaivojen vuoksi. Oli loppujen lopuksi mukava keskustelu vaikka alkoikin töksähtäen :)