Lomat on lusittu

On aika jatkaa töitä. Ihan työtöissä olisi tänään ollut korvatulpat, kantoliina ja ylimääräiset kädet tarpeen.

Lomalla on lenkkeilty säännöllisen epäsäännöllisesti, pisin lenkki taitaa olla 6,5 km. Heiaheiakin muistuttelee olemassa olostaan sähköpostein. Ei vaan tule merkkailtua sinne. Pitänee ryhdistäytyä. Paljon oon ehtiny ompelemaankin ja uusinpana "aluevaltauksena" sain tehdä pari teepparia miehellekin :) 

Uuden tatuoinninkin hain, kiitos BigP. 

Sapuskapuoli on pysynyt hyvissä uomissaan, mitä nyt perheen kotiin paluu mökiltä sai cheatmealin venymään suunniteltua pidemmäksi. Painokin siinä nousi kilon verran. Töissä taisi köksä ottaa hiukan nokkiinsa (ettei hänen ruokansa kelpaa) kun ilmoitin syöväni omia eväitä toistaiseksi. Toki mikä tahansa ruoka mikä on valmistettu käyttäen kermaa ja juustoa on hyvää ja vastaleivottu sämpylä herkullista. Mutta... tiiätte kyllä mikä on vointi sellaisten mättösapuskojen jälkeen.

www.bestshape.fi

Tilasin itselleni Bestshape-kirjan ja treeni-dvd:n tueksi. Kirjassa on paljon tuttuakin asiaa, mutta tykkään merkkailla ylös liikuntoja, syömisiä jne. Ja tämä kestää 12 viikkoa :) Treeniä olen kerran kokeillut dvd:n opastuksella ja olikin kiva ja tehokaskin (näin 6kk lusmuilleelle). Mukava treenata kun joku kertoo kokoajan mitä tehdään ja laskee toistoja. 

Tässä karut lähtömitat. Vaikka lomalla sainkin tiputettua nelisen kiloa, on tuota massaa vielä paljon jäljellä. 

Keskikroppaa pitäis vahvistaa. Puoli vuotta leikkauksesta tuli heinäkuun lopussa täyteen ja nyt sais treenata. 

Tuossa vielä tämän päivän syömiset/liikunnat. Jäi merkkaamatta työmatkat pyöräillen vaan eipä tuolle tuu pituuttakaan kuin rapiat 2km yhteen suuntaan. Töissä meneekin "helposti" kun ei ehdi ruokaa ajattelemaan, vesikin tuppaa unohtumaan. Kotona sitten houkuttaa leivät ja miehen cashew-pähkinäpussi.
 Annoin pikkusormen, se vei koko käden...