Linea alba

"Vartalon keskilinjalla on vatsalihasten kalvojänteiden yhteensulaumasta muodostonut valkoinen jännesauma (lat. linea alba), joka jakaa kehon oikeaan ja vasempaan puoliskoon."

"Synnytykset venyttävät voimakkaasti vatsapeitteitä, ja kaikilla kudokset eivät vetäydy takaisin entiseen malliinsa, vaikka muuten olisi hyvässä kunnossa. Erityisesti vatsalihasten keskinäisen kiinnityskohdan eli linea alban venyminen antaa vaikutelman pullahtaneesta vatsakummusta. Pelkästään jumppaamalla ja laihduttamalla venynyttä linea albaa ei saa entiseen tiukkaan kuosiinsa."

"Raskaus, suuret painonvaihtelut tai pitkäaikainen lihavuus saattavat venyttää vatsan lihaskalvoa, jolloin suorat vatsalihakset erkanevat toisistaan vatsan keskiviivalla. Etenkin raskauden, mutta myös lihavuuden aiheuttama pitkäaikainen venytys vähentää vatsanpeitteiden kykyä palautua entiselleen. Veltostuneet vatsanpeitteet saattavat roikkua rumana kuin tyhjä pussi."

Kuva lainattu täältä

Olenhan mä tästä kuullut. Olen sen vaan sivuuttanut. Eilen illalla se iski kunnolla tajuntaan. Tässä syy miksi minun vatsapömppö pysyy pömppönä vaikka rasvaa onkin palanut. Tarkistin näillä ohjeilla omani. Ohjeita löytyy myös muualta (google: venynyt linea alba). Minulla tuo väli on ainakin 5-6 cm. Mieli on maahan lyöty. Viisi raskautta ja 15kg tiputettua ylipainoa on tehnyt tehtävänsä. Vuosia vihasin vatsapömppöäni, keräsin motivaatiota ja tahtoa taistella sitä vastaan ja nyt tajusin kuinka turhaan taistelen. Tähän ei auta kuin kirurgin veitsi. Ja sehän maksaa mansikoita monta laatikollista.
Itsetunto on tässä muutenkin rapissut laihtumisen myötä. Ainoa mistä olen itsessäni pitänyt on kadonnut, jäljellä roikkuvat nahkapussit. Rinnoiksi niitä myös kutsutaan.

Tälläisellä fiiliksellä tänään....

Muoks. Sainpa lääkärille ajan keskiviikoksi, selviää tarkemmin miten pahasti on vialla ja onko mitään tehtävissä.