Kahdessa viikossa yhteensä:
Pyöräily 40,9km 3h 5min
Kuntosali 3h 40min
EFBW kotitreeni 30min
Juoksu 10,9km 1h 9min
Puutarhanhoito 15h
Cross training 20min
Kävely 10,9km 1h 38min
Täytyy myöntää, että alan päästä jyvälle siitä "vimmasta" hääriä omassa puutarhassa. Meidän pihaa ei (vielä) voi puutarhaksi sanoa. On kaiveltu salaojia, kiitos sukulaisille. Lisäksi siirretty lisää kivenmurikoita ja pensaita.
Töissä alkoi leikkimielinen skaba jossa lasketaan kaikki askelletut kilometrit toukokuun alusta kesäkuun puoliväliin. Askelmittari siis taskussa työmatkat ja illat. Töissä käveltyjä kilometrejä ei lasketa mukaan kun ihmisillä on erilaiset toimenkuvat, toiset liikkuu enemmän kuin toiset. Ja tarkoitushan on innostaa ihmisiä liikkumaan vapaa-aikanaan enemmän.
Liikunnat siis hyvällä mallilla. Tästä jatketaan Superin ohjeilla ja ootellaan Fitfarm Shopin mömmöpakettia saapuvaksi :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti