Ensimmäinen (ziljoonas) viikko takana

Niin se vaan hurahti ensimmäinen viikko vaikka tosiasiassa tämähän on ziljoonas aloittamisen viikko. Kuluneeseen viikkoon mahtuu astetta rankempia työpäiviä niin fyysisesti kuin henkisestikin, vetisiä syyskelejä ja houkutuksia. Noista kaikista selvisin voittajana :) ja täytyy sanoa, että tämä viikko aloitettiin asenteella ja vedettiin loppuun asti. Sunnuntai-iltana sain tietää olevani yksin seuraavana päivänä töissä, molemmat tiimikaverit pois. Maanantaina selvisi, että molemmat ovat pois kolme päivää. Noh tämä tyttö päätti tehdä parhaansa ja selviytyä stressaamatta.  Hölkkälenkkejä kertyi kolme ja reippaita kävelylenkkejä pari. Kerran kokeilin myös vatsatreeniä. Vatsoja en ole treenannut leikkauksen jälkeen (hävetys..) ja hiukan vaatinee vielä tunnustelua missä ne lihakset tuntuu. Muuta en sitten tehnytkään mikä tarkoittaa sitä, että tänään on valloitettu pyykkivuorta ja vedetty vesileikkejä tiskialtaassa.

Edelleen mietin pt:n hommaamista saadakseni potkua, tietotaitoa ja pysyvyyttä treenaamiseen. Itseni tuntien alkuinnostuksen jälkeen homma hyytyy ja silloin tarvitaan  se persuksille potkija. Ei siinä auta vaikka olis mikä tavoite. Tekosyitä sanoisi rakas puolisoni ;) Runner's High:lle laitoin viikko sitten mailia, mutta vastausta sieltä ei ole kuulunut. Siispä olen tutkinut lisää vaihtoehtoja. Mm. Minna Syvälän sivuilla käväisin, vaan taitaa olla meikäläisen budjetille hintava vaikka tosi hyvältä vaikuttaakin. Sitten löysin Tuomon omavalmentaja-sivut. Häneen taidan seuraavaksi ottaa yhteyttä :) 

Toisaalta pohdin (pihinä?) rahojen säästöä ja itsekseen treenaamista juoksukirjat ja -foorumi apuna. Yksin treenaamisessa vaan on miinuspuolensa: mistä tiedän syöväni oikein/tarpeeksi niin että jaksaa juosta ja paino hissukseen putoaa, missä suhteessa juoksua ja lihaskuntoa ja minkälaista, korvaavat lajit - pyöräily, hiihto, vesijuoksu, huolto... Puuh. 

Viikossa paino tippui ja nesteet lähti. Eilen illalla mieliteot koettelivat vaan enpä sortunut ja vaaka kiitti aamulla. Viikon aikana söin aamuisin puuron whey+:lla ja vadelmilla, lounas töissä salaattivoittoisesti sekä pikkusatsi tarjolla ollutta ruokaa (broilervuokaa, kalakeittoa, jauhellihapihvejä, risottoa), välipalaksi tuttu rahka marjoilla. Päivällinen kotona on ollut liha/kala/kana, kasviksia + raejuustoa. Iltapalana Fastin puddinkia taikka rahkaa. Vettä on mennyt about 3 litraa päivässä. Tulevan viikon syön samaan malliin ja katson miten painon lasku lähtee tasaantumaan.