Ihanaa herätä vapaapäivään :) vaikka kuopus päättikin klo 06.24, että nyt mutsi kaffen keittoon. Olen kotosalla 3- ja 12-vuotiaan kanssa, muiden lomaillessa mökillä. Aamupäivällä kävin kokeilemassa miltä juoksu tuntuu sairastelun jälkeen ja kyllä oli nihkeetä. Meni tavallista pidempään lihasten lämpiämisessä vaikka alkulämmittelin jo kotona. Siinä 3 km jälkeen alkoi vasta tossu kulkea suht normaalisti. Kokonaismatka oli 4,8 km aikaan 33 min.
Löysin uuden liikuntapäiväkirjan movescountin ja sitä nyt tässä testailen. Vaikuttaa ihan hyvältä. Pidän kuitenkin tutun ja turvallisen heiaheia:n taustalla. Juoksulenkeillä käytän iphonen sovellusta runkeeper.
Lenkin jälkeen hieman hemmottelua. Mulla on talvisin ihan superkuivat ja karheat jalat, niillä varmaan sais hiottua puuta samallalailla kuin hiekkapaperilla. Hieroin jalat kuorinta-aineella, levitin jalkanaamion (mun lemppari Oriflamelta) ja päälle sukat. Jo on jalat kuin uudesti syntyneet. Lopuksi vähän pinkkiä kynsilakkaa ;)


2 kommenttia:
musta toi runkeepper on vähä emt.. paska :D mulla SportsTracer, se on ihan hyvä, ja toinen on Nike+ GPS, tosin maksullinen, mut oli joooooskuuus paripäivää ilmanen :) ja sit myös hyvä sovellus on ShapeUp, ruokapäiväkirja :) sen avulla oon laihtunu. Siihenkin pitää olla ns. PRO versio, et se on hyvä, tai se tuo sillee en osaa selittää. Pystyy syöttään enemmän tietoo. Tämä pro juttukin oli joskus ilmanen :) ja sen onnistuin kasn saamaan :) ja kivat lenkit :) kävin tänää 12 lenkillä ja sit illemmalla koiran kaa sama lenkki. yhteensä kkilometrejä tuli vähän alle 7 :)
Joo no mä oon varmaan vähän jämähtäny tohon runkeeperiin :D se on ollu mulle ihan riittävä; kertoo matkan ja ajan ja tallentaa reitin. Sports Tracker mulla on kans, pari kertaa kokeillu. Latasin nyt tuon ShapeUp:n, kiitos vaan vinkistä :) pääsee kokeiluun.
Hyvinhän säkin oot liikkunu!
Lähetä kommentti