Nonnis, viime viikolla palailin liikkumisten pariin. Kyllä se vaan piristi mieltä kummasti :) Ensi viikkoa en vielä uskalla paljoa suunnitella. Lenkeillä varmasti käyn pari kertaa, kattelen mikä on fiilis koivissa. Pohdin sitten mitä teen HCR:n kanssa. Parin juoksijan ja juoksun tuntijan kanssa oon jutellu ja molemmat olivat sitä mieltä, että kuulostele. Tottahan se on ettei mulla ole tänä vuonna ollut pitkiä lenkkejä kuin yksi ja sekin vain 70 min. Ei hyvä niveliä ja rustoja ajatellen sitten rykästä 21 km. Eilinen 8,5 km tuntuu toistaiseksi vain pohkeissa. Ai miten niin en venytellyt?
 |
Heiaheia:n treeniloki
|
Viime viikon saldo yhteensä:
Kävely 16,5 km 2h 30min
Juoksu 13,3 km 1h 33min
Kotitreeni 45min
Venyttely 15min
Cardio boxing 30min
Jumppa 45min
Lauantain cardio boxing ja jumppa oli kotiversiona xbox kinectillä "pelattu". Tuskin yhtä tehokasta kuin jossain ryhmäliikuntatunnilla, hiki kuitenkin tuli ja kädet oli aika hyytelöä nyrkkeilyn ja jumppaan kuuluvan käsitreenin painoilla jälkeen.
Salille en varmaan tällä viikolla mene, muuta kuin perjantaina sopimaan jäsenyyden vaihdosta :) Kiva, että joku tarvitsee juuri tuollaisen salin käyttöönsä ja minä pääsen sitten minun tarpeita vastaavalle salille kun ei enää ole velvoitteita tuonne vanhaan :) Uusi sali on jo katseltuna suht läheltä. Kesällä pääsee kävellen taikka pyörällä, talvellakin menee yksi bussi (tosin harvakseltaan) työpaikalta 0,5 km päähän salista. Ja mikä parasta, se on auki 24h. Ehdin aamulla ennen iltavuoroa, jeeeiii :) tämä vaatii sitten sitä oman mukavuusalueen ylittämistä.
Tässä kurkistus salille:
1 kommentti:
Onpas ihanan ison näköinen sali! :)
Lähetä kommentti