Hihhei löysin kuntoplussan sivuilta
kuuden viikon treeniohjelman juoksuun. Ohjelman tavoitteena on jaksaa juosta puoli tuntia putkeen. Tiedän, että sisulla tekisin sen nytkin, mutta olisiko se fiksua? Joten tämän ohjelman avulla herätellään koipia lenkkeilyyn. Sit katsotaan seuraava etappi. Ensimmäisen treenin tein eilen; 1 km reipasta kävelyä ja 2 km juoksua. Tai siis mun tapauksessa hölkkää. Lenkkarit alkaa olla aika kulahtaneet, joten uudet ostoslistalle kunhan budjetti sallii. Kuullokkeetkin tarttisin. Omat meni aikaa sitten rikki enkä viittis aina pojaltakaan lainata. Lenkit sujuu sutjakkaasti hyvän musiikin tahdissa :)
 |
| Kahvia ja valkosuklaa-mustikkapuddingia kera mustikoiden ja pähkinöiden. |
Viimeiset kolme päivää ollaan oltu kuumeisten poikasten kanssa kotona ja silti syömiset tuntuvat rullaavan ihan mukavasti. Iltaisin tulee nälkä/mielitekoja, mut ne olen selättänyt vedellä, teellä ja puddingilla :) Tänään testiin pääsee omena-kanelipudde. Vielä ei ole tullut vastaan tuplasuklaan voittanutta.
 |
| Mansikkasmoothie ja suolatut cashewit. |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti