Viime lauantaina tavattiin Tuulin kanssa uudestaan. Tällä kertaa Kampin Motivuksella tarkoituksena käydä treeniohjemaa läpi. Ja käytiinkin :) ohjelma on 3-jakoinen ja siitä käytiin nyt kaksi ensimmäistä päivää läpi. Noin niinku lyhyesti kädet ja jalat. Monet liikkeet oli jo vanhoja tuttuja, mutta mukana myös uusia. Ja nyt kun keskitytään tuon keskikropan remonttiin niin sinne tuli kivasti (voiko niin sanoa?) liikettä. Keskiviikkona tavataan taas ja katsotaan kolmas päivä läpi. Kävin eilen salilla tekemässä tuon ekan treenin kunnolla läpi. Hiustenpesu treenin jälkeen oli hieman haastavaa ja tänään on tuntenut tehneensä :) huomenna sitten jalkatreeniä.
 |
| Viime viikon treenailut. Mittoja en tällä kertaa ottanut naistenvaivojen vuoksi, mutta paino on samassa kuin viikko sitten. |
Tänään Tuulin kanssa treffattiin ihan ruoka-asioiden merkeissä. Ruokailujen pohja mulla on kunnossa, kiitos Fitfarm, samoin ateriarytmi, vedenjuonti. Nyt lähdetään monipuolistamaan yksitoikkoiseksi käynyttä ruokavaliota, lisätään hiilaria himppusen ja uusia makuja.
 |
| Lounas Fazulla, kahvit Tuulin kanssa ja välipala junassa. |
Mä oon aina halunnut kokeilla smoothieita, raakaruokajuttuja, linssejä yms. Nyt kun Tuuli mua auttaa ja neuvoo eteenpäin niin mikäs sen mahtavampaa :) Tuolta ostoskassita löytyi mm. riisiproteiinia, avocadoja (haaste mulle), sitruunoita, mct-öljyä, raakakaakaojauhetta, tattaria, linssejä ja kunnon voita. Stokkan herkusta ei löytynyt kotimaista voita, mut uskoisin sitä Prisman maatilatorilta löytyvän. Lisäksi mantelimaitoa jota nyt ei kuvaan tullut mukaan. Suurin osa näistä tulee aamulla käytettäväksi. Siitä myöhemmin lisää ;)
Kotona iskikin sitten vimma vähän siivoilla niin sanottuja mömmöhyllyjä. Siellä ne nyt on sulassa sovussa, miehen ja mun purkit ja pussukat. Joudutaan ehkä kohta laajentaa keittiötä :D
3 kommenttia:
Näyttää ja kuulostaa todella hyvältä tää sun juttu. Uskon vahvasti, että on sitä mitä sä tarvisit ja halusit. Kaikki kun ei vaan sovi kaikille, kuten sanoitkin.
Ja noi eväät, ihan kateellisena vesi kielellä katselin. Ja ei ollut vaikeaa arvata kumpi oli kummankin hylly :D
Ihanalta näyttää sekä kuulostaa! (huomaatko muuten että luen vähän jäljessä näitä juttuja? ;D) Mä oon ihan innoissani, kun oon itse alkanut vaan kokeilemalla testailemaan kaikkia raakajuttuja, niin odottelen kieli pitkällä nyt sun kaikkia päivityksiä :P
Janika :) eiköhän näitä ohjeita ala tasasesti tipahtelemaan. Tuuli on ihan mieletön tietopankki näiden kanssa :)
Lähetä kommentti