 |
| Viime viikon urheilut :) |
Taas on yksi viikko paketissa. Ja loma lusittu. Edessä neljä viikkoa töitä ja sit ois taas pari vapaapäivää pääsiäisen jatkona. Uskaltauduin eilen vaa'allekin ja mittanauhaakin heiluttelin. Pieni pettymyksen poikanen nosti päätään kun muutosta kahden viikon takaiseen on hyvin vähän. Paino ei sitten millään meinaa mennä alle 62 kg:n. Ihan huippua olis päästä alle 60 kg.
Mitat 23.3. (suluissa ero 9.3. lukuihin)
Paino 62,2 (-0,4kg)
Rinta 89 (-1,0cm)
Vyötärö 80 (+-0cm)
Vatsa 86,5 (-0,5cm)
Lantio 96 (-0,5cm)
Reisi 56 (+-0cm)
Käsi 27 (-2,0cm)
Viikonloppuun kuuluu seuraavan viikon ruokien valmistelua. Kyllä se vaan helpottaa kummasti kun illalla voi treenin tai iltavuoron jälkeen nappasta valmiit sapuskat pakkasesta. Huomisten eväiden kanssa pääsin helpolla, tytsy valmisti ne. Mulla on huomenna 8-16 työpäivä eli mukaan tarvii aamupalan, lounaan ja välipalan. Tällä kertaa rahkaa, kanasalaattia ja tattarismoothie. Alla kuva edellisessä postauksessa mainitusta chia-kookosvanukkaasta. Päällä banaania, mangososetta ja hasselpähkinää. Itse tykkäsin kyllä, ei ollut ollenkaan liian voimakas kookoksen maku. Tytsykin tykkäsi. Pojille ei uponnut, kolme neljästä maistoi ja jätti syömättä.
Eilen illalla tein vielä kolmannen viikon läksyjä Unelma itsestä-valmennukseen liittyen.
Ja uusi viikko on startattu aamuvuorolla ja duunin jälkeisellä treenillä. Ihana kun aurinko paistaa ja pääsee helposti pyörällä liikkumaan. Tämä viikko vaatii hiukan enemmän suunnittelua kun ukolla on työreissua loppuviikosta. Mutta eiköhän tästäkin selvitä super-äidin viitta harteilla :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti