Hyvä ruoka, parempi mieli :)

On se vaan puuro hyvää, vadelmia ja raejuustoa sekaan, nams :) Tietääkös kukaan voiko tuon raejuuston korvata esim whey+:lla? Lounaaksi paistoin kaalia, porkkanaa (onhan se vihreä eikö?), valkosipulia ja jauhelihaa. Siinä välissä tehtiin lasten kanssa bussiretki kaupoille. Vähän extremeä niille kun aina liikutaan autolla. Reissulta tarttui mukaan lapsille herneitä ja äipälle mansikoita, ruotsalaisia kylläkin. Välipalaksi siis rahkaa, mansikoita ja mantelirouhetta <3 Päivälliseksi jos paistaisi tonnikalapihvejä. Ukolle meinasin tehdä kunnon satsin kaalilaatikkoa niin se riittää sille neljäksi illaksi. Toistaiseksi ollaan aikalailla ite tehty omat pöperömme. Päivityksiä tulee kuitenkin mulla ja advancedissa niin hyvä et pysyy omissa ohjeissa kärryillä.

Näitä meillä menee paljon. Kuvista tosin jäi uupumaan jääsalaatti jota löytyy aina jääkaapista. Muita ainapitääolla tarvikkeita on mm. rahka (mieluiten lidlin), rasvaton raejuusto (arla), vehnäleseet, soijalesitiini, mansikka- ja mustikkamehukeitot, oliiviöljy, tonnikalaa, katkarapuja, funlight mansikka (minitilkka pitää laittaa rahkaan), banaania, omppuja, jasmin-riisiä, täysjyvämakaronia ja pottuja. Ai juu kahvia ja pepsi maxia tai lidlin vastaavaa.

Katkarapusalaattia...

Kuiva-ainekaapissa on oma hylly ns lisäravinteille. Tällä hetkellä siellä on whey+, recovery feed, protein block, shock, amino rush, clutamine, creatine, lo carb patukoita, magnecit, d- ja c-vitskut, monivitsku, omegat, burnerit ja greentea. Muistinkohan kaikki :D Niin joo purkkapussi. Vielä pitäis hommata sitä DIMmiä ja maltoa.

Marialle, Kotolle ja Ashtalle kiitokset tsempeistä ja toivon valamisesta. Onhan tässä elämässä toki muutakin kun tuo mahaongelma, se nyt vaan tuntuu ottaneen vallan. Jonnekin se paha olo ja ahdistus on purettava ja tänne se on helppo vuodattaa. Siihen lääkäriaikaankin on vielä 3,5 viikkoa. Itse olen aikas varma ettei tästä ilman leikkausta (abdominoplastia) selvitä. Siis kun haluan normaalin näköisen vatsan ilman selkävaivoja ja että vatsoja vois treenata muutakin kuin hooveria. Mutta mahdollisuudet julkiselle puolelle selviää toivottavasti tuolla lääkärikäynnillä. Jos en julkiselle pääse, on ruvettava säästämään ja lottoamaan :) Itse leikkaus maksaa jo tuhansia, paikasta ja operaation koosta riippuen n. 5000-10000e. Ihan tyhjästä ei tuommoisia summia nyhjästä, meillä on kuitenkin okt ja viisi lasta hoidettavana. Lapset ja koti kuitenkin ovat etusijalla vaikka mamma joutuisikin vannetta pään ympärillä kiristelemään.

Nyt kaalilootan tekkoon :)