Eilen illalla salilla kesken EFBW 2:n alkoi sattumaan vasempaan nivuseen ja siitä veti kipu myös taakse. Tänään kävin lääkärissä syynissä kun jalka vaivasi vielä yönkin jälkeen, on jopa kipeämpi kuin eilen. Tohtori se meinasi, että reisilihas on yläpäästään revähtänyt ja sama homma ilmeisesti perspuolella. Buranakuuria ja lepoa. Nyt alkuun lepoa siis loppuviikko, kotona saa normaalisti liikuskella ja maanantaina saa kokeilla kävelyä työmatkat. Salilta pitäis alakropan saada taukoa ainakin 1 viikko, mielummin 2. Yläkroppaa saa treenata. Jalkatreenit aloitellaan sitten hissuksiin ja varovasti.
Täytyy sanoa, että nyt ottaa päähän. SD:n viimeinen viikko alkamassa ja minä joudun sen nyt vetämään ruokavaliolla. Ei tässä luovuttamassa olla vaikka takapakkia tulikin. Pian taas ollaan "sorvin" ääressä :)
 |
| Viikko 28.5.-3.6. |
Kävely 16,85 km
EFBW 1 1h
Pyöräily 23,4 km
Kuntosali 3h 05 min
EFBW 1 1h
Pyöräily 23,4 km
Kuntosali 3h 05 min
3 kommenttia:
Pikaista paranemista sinne! Ruokavaliolla vaan eteenpäin, kyllä se siitä. Terveisin "se, jonka ruokavalio on ihan jotain muuta kun pitäisi" :)
Paljon tsemppiä ja pitkää pinnaa että maltat kunnolla levätä. Se on niin kurjaa kun kesken hyvän treenimeiningin tulle tollanen loukkaantuminen ja pitää alkaa himmailemaan. Mutta eiköhän oteta tuo yhtenä koetuksena vaan, nyt otetaan meistä mittaa että lyödäänkö läskiksi vai pysytäänkö lujina ja palataan treenaamaan heti kun voidaan.
Lujana pysytään ;) ruokavaliolla nyt mennään ja kyllä tekee tiukkaa kun ei voi liikunnalla korvata napostelua.
Lähetä kommentti